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das klassische smoveyTRAINING

Mit smovey sind viele Übungen möglich, die zur Kräftigung der Muskulatur, Mobilisation der Gelenke und Steigerung des Gleichgewichts beitragen. Beim klassischen smovey Training liegt der Fokus klar auf der ganzheitlichen körperlichen Fitness.

zu FITNESS >>

Problemzonen ade

Mit smovey zu einer knackigen Kehrseite, fitten Beinen und einem straffen Bauch. Die angewandten und anstrengenden Übungen sind speziell für die sogenannten "Problemzonen" und lassen kleine Unebenheiten bald der Vergangenheit angehören.

zu BAUCH-BEIN-PO >>

Fatburner, HIIT, Stretching

Das Bodywork - Training bietet eine komplette Trainingseinheit mit Warmup, Fatburner, TABATA/HIIT, Cooldown und Streching - direkt angeleitet und aufeinander abgestimmt. Die jeweiligen Übungen sind angepasst und ideal zum Bodyshapen.

zum BODYWORK >>

Rhythmisch, fordernd & motivierend

Das Training verbindet die Power und Schnelligkeit des Kickboxens mit der Flexibilität und Beweglichkeit des Tanzens. Die verschiedenen Elemente vermischen sich beim Workout. Geniale Trainingseinheiten wartet auf dich.

zu RHYTHM&PUNCH >>

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Deine HIIT-Variante mit smovey

Dabei wechseln sich 20 Sekunden höchster Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause in acht Runden ab. Die wiederholten Zirkel verbessern die aerobe und anaerobe Leistungsfähigkeit beim Sport und fördern Ausdauer und Muskelaufbau.

zu TABATA >>

Gelebte Inklusion

Die Bewegungs- und Begegnungsmöglichkeiten zwischen Menschen mit oder ohne Beeinträchtigung sind im Leben viel zu wenig gegeben. Bei uns gibt es das Training, welches allen die Chance gibt, miteinander zu trainieren!

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Flexibel und beweglich

Diese Workouts ermöglichen dir, deine Beweglichkeit zu erweitern und deine Flexibilität zu erhöhen.Der smovey - geschickt eingesetzt - bringt völlig neue Akzente in die Übungen und durch die Vibration erhöhst du die Wirksamkeit.

zu FLEXI&STRECH >>

*Die Teilnahme an den Onlinetrainingserfolgt durch den Teilnehmer eigenverantwortlich und in ausreichend gutem Zustand. Bei Beschwerden oder körperlichen Gebrechen und Unwohlsein bricht der Teilnehmer das Training eigenverantwortlich ab und lässt seinen Gesundheitszustand von einem Arzt oder Therapeuten prüfen. Für gesundheitliche Schäden, die der Teilnehmer durch sachgemäße oder auch unsachgemäße Ausübung der Trainings erleidet, wird vom Betreiber keine Haftung übernommen. Für sämtliche durch den Teilnehmer bei den Trainings verursachten Schäden wird vom Betreiber keine Haftung übernommen. Das Trainingsangebot stellt keine Verpflichtung des Betreibers zur Trainingsunterstützung dar.